176 подписчиков
#PROсамооценку.
Она всегда с нами, иногда против нас. Мгновенно, как котировки на бирже, реагирует на изменения. 🔝🔙
Мы заботимся о ней: повысить, поддержать, сохранить. Оберегая свой психологический комфорт.
Понижающий тренд самооценки, помимо негативных эмоций, дает нам
✂️нелюбовь к себе
✂️обесценивание
✂️сомнение в способностях
✂️страх действовать
Бесполезно топать в изумрудный город за сердцем, умом или отвагой. Так это не работает. 🙅
Конструкция «самооценка» собрана из множества факторов. Рассмотрим некоторые из них.
Взгляд в детско-родительские отношения. Там, возможно, обнаружить разные деструктивные установки. 🙅♂️
Бывает, что мамина радость и папина гордость взрослея переходит в родительскую головную боль… 🙇🏻♀️
Я, в 10 классе явилась домой под ручку с мачо, слегка взволнованным портвейном, и успешно переместилась из одной позиции в другую. 🔛
И родители эту боль лечат, теми инструментами, что под рукой. ⚒
Выбор обычно не богат: страх, чувство вины, чувство стыда и проч.
Оценивая себя, мы все равно отталкиваемся от реалий. От обратной связи, которую нам дает окружающий мир.
От вербальной и невербальной информации, которую мы принимаем.
В фокусе факты и логика. Анализируем.🔍📈
Иной раз, вывод весьма утешителен и объективно приятен, ощущения и эмоции меняются – самооценка поднимается. 🌱
Самооценка не может быть константой. Пройти на максималках, собрав все оскары не получится ни у кого.
Она всегда связана с контекстом ситуации, с выполняемыми социальными ролями.🪡
У нас калейдоскоп контекстов. Нужно только правильно выбрать ракурс.🎥
Изменчивость самооценки — это открытие себя и двигатель нашего саморазвития.🛫
1 минута
30 августа 2024