Karpova.Line

🥂 Как-то знакомая мне прислала этот клип, я подумала: мило...) Потом клиентка, кинула ссылку с этой песней, благодарила за работу) Буквально вчера, другая пишет: использую как аффирмацию; слушаю и вспоминаю вас, реально помогает) Прям, тренд какой-то)) психотерапия в песенном формате. Делюсь 🤗 P.S. ⚠️ мелодия может становиться навязчивой и мешать сосредоточиться. Что поможет избавиться: 🔻Осознанно дослушать/допеть до конца. У мозга появится ощущение завершенности процесса...

Другой взгляд. Часто на сессиях встречаются запросы о чувстве вины и желании его проработать. Мы хотим избавиться не от прошлого, а от гнетущих и неприятных ощущений. Они ведь в нашем настоящем. Воспоминания без боли и горечи. Клиентка Нина, рассказывала о том, на какие жертвы шла ее мама, когда растила ее одна, без отца. В начале 90-х годов, на выпускном балу, Нина была в платье из дорогой ткани, сшитое мамой. От примерки к примерке, Нина дерзила и требовала от мамы, то изменить фасон, то длину. Изводила капризами. Мама безропотно исправляла. Одну ночь шила, другую распарывала. Сейчас взрослая и успешная Нина часто вспоминает эту историю и плачет...

Сегодня клиент на сессии поднял тему обиды и отмщения, сопутствующих этому чувств, переживаний. Стоит ли отвечать, мстить, если тебя обидели? 🤔 О чем вообще история о необходимости/ желании отомстить? В ответ на обиду, несправедливость, субъективизм мой клиент обнаружил у себя такие «ХОЧУ» В скобках привожу доводы клиента, на мое «зачем?» ХОЧУ: 🤜 Ответить тем же (типа отзеркалить) 🤜 Обидеть в ответ (как ты, так и я) 🤜 Причинить бОльшую боль (чтоб не повадно было) 🤜 Найти виновного...

МАМА ВЗРОСЛОЙ ДОЧЕРИ и ВЫРОСШЕГО СЫНА. Что делать, если мама не хочет расставаться с ролью МАМЫ🤷‍♀️ А продолжает: Опекать Контролировать Оберегать от ошибок Давать советы, когда не просят Подсказывать в нужный момент Приезжать в гости, без договоренности Звонить, когда угодно. Правда в том, что мама делает это искренне: любит, желает, хочет нести тепло, наводить уют. А истина в том, - что мама хочет быть нужной, причастной! ⚠️ Главное заблуждение мам взрослых людей- думать, без них никак. Не справятся, жизни не знают, напортачат Не успеют Не купят Не приготовят и прочие страсти-мордасти,...

5 шагов навстречу подростку. Искусство коммуникаций 12+ Хотите продуктивно, и приятно общаться с подростком? Тогда наберитесь терпения, сил, мудрости, энергии и понимания. Всего!! А самое важное: интересов в проживании своей жизни. Опасно погружаться полностью в жизнь своего подростка, так можно раствориться и не всплыть. Вы взрослый, он (она) – взрослеющий. Рабочая схема. ⚙️ Самое главное –сохранение контакта с ребенком. Каким он будет, во многом зависит от ваших усилий. Есть вещи, которые нельзя делать в общении с ребятами-подростками...

ТРЕВОЖНОСТЬ И ТРЕВОГА. ПОЧУВСТВУЙТЕ РАЗНИЦУ. С тревогой знакомы все и давно. Мы сталкиваемся с ней регулярно. 🔹Экзамен, свидание, собеседование, новая должность, ожидание/рождение ребенка и др. 🔹Помните, как первый раз оставили ребенка в детском саду и тревожились, как он там? 🔹Опаздывая на поезд, тревожились за результат – успеть. 🔹Когда сын сказал, что завтра приведет девушку для знакомства? Или эта девушка, - ты, знакомство с родителями назначено, а ты стеснительная интровертированная особа? Испытывать тревогу в подобных ситуациях нормальная и здоровая реакция. Признаки тревоги 1. Конкретность...

ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС И ПУТИ ВЫХОДА - К сожалению, рак, но я вылечусь, - с фальшивой бодростью, произнесла мама. Я физически уловила, как она пытается уберечь меня от надвигающего постигшего горя. - давай, лечись, - сухо ответила я, мгновенно уйдя в глухую защиту. Моя психика делала вид, что владею собой. Плохой спектакль Каждый старался уберечь другого, и не знал, как спасти себя. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В ХРОНИЧЕСКИЙ СТРЕСС! Мой длился год. В активной фазе. Потом инерция Высокое нервное напряжение, трудно переносимые эмоции, ложь, невозможность дать ответ, произнести его вслух...

В догонку к вчерашнему посту 7 ПРОЯВЛЕНИЙ ЛЖИ ИЛИ ПОВОД УСОМНИТЬСЯ В ИСТИННОСТИ 😇 👉 видосик, иллюстрирующий сказанное 📹 И да, контролировать невербалику очень сложно, даже зубрам переговоров покерфейс не всегда удается)) 🤠 🤷‍♀️

7 ПРОЯВЛЕНИЙ ЛЖИ ИЛИ ПОВОД УСОМНИТЬСЯ В ИСТИНОСТИ 😇 Знакома ли вам ситуация: даны четкие устные инструкции, но звучит сказанное как-то стремно? Бывает, слушая человека, не веришь его словам, а все логично вроде? Аргументов много, но не убеждают, а наоборот? Так происходит, когда, невербальные сигналы не соответствуют озвученным заявлениям. Мы не успеваем их отслеживать. Но ощущение, что просто ездят по ушам зафиксировать успеваем. Замечали? Поведенческие проявления лжи и их верификация. 👉Меня беспокоит ее самочувствие, напрягает, что нет полной информации. При этом поза свободная, спина расслаблена, руки безвольны...

ИИ все больше входит в нашу повседневность. В сфере психологии, его присутствие ценно. Массивы информации, обработка различных тестов. Разработка алгоритмов применения методик. Все это классно. 👍 Но 🪭 постепенно ИИ подобрался и к нашей поляне. Проведению консультаций, терапии, сессиям, коучинговым разборам. Мне клиенты так и говорят: - мне чат gpt сказал, что я жертва созависимых отношений. - какая зависимость у вашего партнера? – это уже живая я интересуюсь. Или - Что мне делать, я обнаружил, нарциссические черты у моей невесты...

Независимость от мнения окружающих может выглядеть и вот так. 😄😂 Следом появляется свобода и легкость. 😇 Хороших зажигательных выходных! 😁🤩

Часто эти фразы, воспринимаются как 🔹проявление доверия в общении 🔹просьба о помощи 🔹выражение симпатии 🔹комплимент или даже лесть Но за ними стоит простая, и работающая МАНИПУЛЯЦИЯ вынуждающая решать проблемы других людей. Признаки, что это именно она, а не что иное: 👉 вы чувствуете дискомфорт, когда отказываете...