44 подписчика
Если вы слышите хруст с одной стороны, то у вас есть ДИСБАЛАНС📊
Который в дальнейшем может привести к болям в пояснице❌
Для того, чтобы его уменьшить , вам может помочь простое упражнение, которое представлено в этом ролике
Это упражнение не только может помочь устранить хруст, но и боли в пояснице при длительном стоянии или ходьбе (так как она крепится к пояснице и часто напряжена)
Напишите ваши ощущения после упражнения в комментариях 💬
Также сегодня в следующем посте я рассказываю «Почему осенью обостряются боли в спине?», не пропусти🫶
#хруствбедре #артроз #больвспине #больвпояснице #больвягодице #седалищныйнерв
Около минуты
30 августа 2024