27 подписчиков
Дисциплина, которая вам нужна (в обществе и персональная)
Приветсвуем, друзья 👌
🟢Йама и нийама происходят от одного санскритского корня и отличаются лишь оттенками.
По мере развития комментаторской традиции за словом йама закрепились значения «обуздание», «обязанность», а за словом нийама
- «соблюдение», «поведение».
Две первые ступени Аштанга-йоги, которые служат основой для духовного роста и самосовершенствования🎀
🎋Яма: Принципы Самообуздания
(взаимодействия с окружающими)
1. Ахимса (Ненасилие)
Подразумевает не только физическое ненасилие, но и отказ от агрессивных мыслей и слов.
2. Сатья (Правдивость)
Честность способствует формированию доверительных отношений и улучшает коммуникацию, что придает значение открытости в межличностных отношениях.
3. Астея (Не воровство)
Уважение к собственности других.
4. Апариграха (Непривязанность)
Освобождение от материальных привязанностей.
5. Брахмачарья (Целомудрие)
Контроль над желаниями и энергией. Приводит к повышению концентрации и продуктивности.
🎋Нияма: Принципы Соблюдения
(внутреннее состояние человека)
1. Шауча (Чистота)
Подразумевает как физическую, так и ментальную чистоту.
2. Тапас (Аскетизм)
Дисциплина и самообладание.
3. Сантоша (Удовлетворенность)
Акцентирует внимание на принятии жизни такой, какая она есть. Чувство удовлетворенности связано с повышением уровня счастья и снижением уровня тревожности.
4.Свадхьяя (Самопознание)
Изучение священных текстов и саморефлексию. Самопознание способствует личностному росту и развитию эмоционального интеллекта.
5. Ишвара Пранидхана (Преданность Высшему)
Акцентирует внимание на доверии к высшей силе. Вера служит источником поддержки в трудные времена и способствует улучшению состояния.
Эти принципы могут стать основой для более глубокого понимания себя и окружающего мира💎
🌙Запись на занятия на сайте студии
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨
1 минута
30 августа 2024