771 подписчик
Основа здорового планирования.
Многие сетуют на отсутствие времени для занятий. А потом на плохое самочувствие, и со временем на отсутствие здоровья.
Все верно - организм реагирует на то, что повторяется РЕГУЛЯРНО в повседневной жизни и подстраивается именно под это.
Если б😌льшая часть дней на неделе вне физической нагрузки - человек и приходит постепенно к дряхлости.
Живем один раз, и жизнь мчится, а не идет шагом.
Планируйте день от физической нагрузки - все остальное второстепенно...
Ну, или оставайтесь больными..)) 🤷
#офп #о_разном
Около минуты
30 августа 2024