13 подписчиков
Дубынин — о развитии потенциала
С точки зрения физиологии, профессор дает четыре рекомендации по развитии потенциала:
1. Нужно трудиться, повторяя одни и те же действия (развивать мастерство). Причем со временем усилия нужно кратно увеличивать. Здесь нам поможет закон Паретто (20% усилий дают 80% результата — и наоборот).
А еще в сутках 24 часа, так что придется перераспределять ресурсы и время (важно выбирать от чего отказываться).
2. С помощью положительных эмоций мозг подсказывает нам, что именно развивать.
Контрольный вопрос: «Что же мне нравится делать?».
Слушая себя и опираясь на эмоциональный интеллект можно уточнить сферу приложения усилий в профессии, хобби, отношениях с другими людьми.
Здесь выделяется дофамин.
3. Если говорить о профессии и достижении успехов, то ориентируйтесь на задачи, которые у вас как-то получается решить быстрее и проще, чем окружающим. Это значит, что ваш мозг и организм врожденно к этому предрасположены. Это ваше преимущество.
Тут нам помогает норадреналин.
4. Отличный бонус, если то что вам нравится делать, еще и полезно людям.
Здесь бонус — окситоцин.
Около минуты
30 августа 2024