11 тыс подписчиков
Если хоть раз случилась паническая атака в каком-то месте, то теперь это место как бы проклято.
Непонятно почему, но сам приступ многие тревожные люди связывают именно с обстоятельствами и местом. Всё дело в том, что неясно, что именно стало причиной панической атаки.
На самом деле причина появления панической атаки не связана с местом — это как носить с собой бомбу замедленного действия: в какой-то момент она обязательно взорвётся, и произойти это может где угодно.
Всего три фактора, которые, совпав, приводят к панической атаке:
Первый — это в целом повышенная тревожность.
Второй — это симптомы тревоги в теле, которые возникали накануне.
Третий — это какой-то стресс перед этим, как, например, физическое недомогание, например, ковид, грипп, похмелье. Или эмоциональное потрясение — ссора, конфликт, увольнение.
Когда совпадают все три фактора, возникают панические атаки.
Чтобы не бояться тех мест, в которых они случались, нужно избавиться от самих панических атак.
А в дальнейшем работать над своей тревожностью.
Чтобы избавится от этих двух проблем - панические атаки и тревожность, запишитесь ко мне в личную работу https://pzhav.ru/?utm_source=seti&
Около минуты
30 августа 2024