6 подписчиков
#Сон.
Для сна очень важны правильная кровать и подушка.
Как правило женщинам нужен матрас мягкий или средней жёсткости ( из-за особенностей нашей фигуры), мужчинам - жёсткий матрас - это прям самое оно, либо средней жёсткости.
Существуют современные пружинные матрасы инь-янь, у которых половина матраса средней жёсткости и половина матраса жёсткие. При наличии финансовых возможностей лучше взять его.
Мы купили матрас средней жесткости, который подошёл мне. ( При выборе матраса я полежала на матрасах всех жесткостей). Теперь я сплю очень хорошо ( конечно не только из-за нового матраса), но мужу он не подходит. Пока его организм к средней жесткости ещё не привык, хотя месяц уже спим на этом матрасе. Я естественно уверена в успехе, потому что подвижки уже есть.
В следующий раз напишу про другие аспекты успешного засыпания и сна.
Всем здоровья!!!!
Около минуты
30 августа 2024