82 подписчика
Польза растяжки грушевидной мышцы
В нашем теле существует грушевидная мышца, напряжение которой может проявляться рядом неприятных ощущений.
Чтобы этого избежать, стоит выполнять растяжку этой самой мышцы.
Что нам это даст❓
Растяжка помогает ослабить боли в пояснично-крестцовом отделе позвоночника и пояснице (проверено лично😉).
Помимо этого, упражнения на растяжку грушевидной мышцы снижают напряжение в спине, мышцах задней поверхности бёдер, ягодицах и икроножных мышцах.
Это полезно для любителей тренировок ног 🏋️♀️и всем, кто мучается от судорог.
Около минуты
29 августа 2024