5 подписчиков
Сейчас в работе эта книга 📖 поэтому решила анонсировать Вам ее тема актуальна как никогда!
А вы тревожный человек? Знаете как проверить?
Включите таймер и не глядя на часы проверьте свое ощущение минуты? Я через 20 сек решила что уже она прошла…. Да тревожность зашкаливает!
Читайте или ждите в аудиоформате, и не тревожьтесь! Всему свое время!
Млодик И.Ю. — кандидат психологических наук, психолог экзистенциального направления, гештальт-терапевт, автор книг и статей по детской и взрослой практической психологии.
Тревога. Это чувство знакомо каждому. А сейчас разговор о тревоге особенно актуален, ведь прежняя, хоть как-то поддающаяся планированию жизнь закончилась.
Тревога сопровождает наши сомнения в возможности справиться с пугающим будущим. Вот мы и пытаемся взять под контроль самый страшный воображаемый сценарий.
Но если мы отдаемся тревоге, то она истощает нас и, как ржавчина, разъедает нашу жизнь, заставляя постоянно думать о плохом и готовиться к худшему.
Книга дает возможность поразмышлять о том, что мы выбираем — постоянно пытаться предотвратить воображаемую личную катастрофу, радуясь лишь в те моменты, когда все плохое случилось именно так, как мы предсказывали, или научиться узнавать тревогу в лицо и не потакать ей.
До встречи в 🎧
1 минута
29 августа 2024