398 подписчиков
Как бежать быстрее❓
Осень – время главных беговых стартов, соревнований, где мы реализуем форму, набранную за сезон.
Что нужно делать, чтобы показать весь свой потенциал:
⚡️ Работать над правильной техникой бега
⚡️ Делать ОФП, укреплять мышцы кора, спины и ног
⚡️ Проводить разнообразные тренировки (интервальные, кросс, фартлек, темповые)
⚡️ Подобрать правильную обувь!
О кроссовках, в которых бежится быстрее, и как подобрать пару для главных забегов года, рассказали в видео.
Смотрите на удобной платформе⬇️
#iloverunning #влюбляемвбег
Около минуты
29 августа