25 подписчиков
Хорошие привычки утром
➡️ Стакан теплой воды
➡️ 15 минут упражнений (любых)
• это может быть йога
• разминка, зарядка
• комплекс Сурья Намаскар
• пранаяма стимулирующая симпатическую нервную систему
➡️ Позитивный настрой, это могут быть аффирмации, практика благодарности или достаточно просто улыбнуться
Около минуты
29 августа 2024