269 подписчиков
Про маленькие радости для себя.
Иногда мы так заняты: рабочие задачи, домашняя рутина, что совсем забываем о себе. Словно мы настолько привыкли «делать», что совсем забыли, что значит «быть». А когда этот режим «белки в колесе» длится годами, то в какой-то момент мы и не понимаем уже, а что нам самим то нравится? Что я люблю? От чего бываю счастлив? Какое именно «бытие в этом мире» я предпочитаю? Мы отключаемся от себя, как говорят – не в контакте с собой.
Быть в контакте – не забывать спрашивать себя, задавать вопросы. Это как мышца, которая таким образом прокачивается – нужны регулярные упражнения. Сойти с этой бесконечной беговой дорожки и спросить себя:
Каковы мои ценности? Что важнее всего для меня в жизни? Что приносит мне радость? Какие события заставляют меня чувствовать себя живым, заряжают энергией? Что у меня получается и чем я горжусь?
Найдите минутку, чтобы сделать паузу, поразмышлять хотя бы 5 минут в день.
И еще один важный вопрос для «мышцы» ресурсного состояния - а что уже сегодня было такого, что я хотела бы, чтобы повторялось и дальше?
Около минуты
17 сентября 2024