14 подписчиков
Спасибо за ваше участие! 🌺
Итак, в который раз кто-то из друзей, родных нам жалуется.
Как сохранить себя и помочь другому?
Если отношения с "жалобщиком" для нас чем-то дороги, но при этом мы чувствуем, как внутри поднимается волна неприятных эмоций,
меняем свое отношение к происходящему.
Поясню мысль…
Для такого человека жаловаться, - значит почувствовать себя нужным. Иначе он не умеет.
Жалоба для него - это привычный способ межличностной коммуникации. Ему важно обратить наше внимание на себя, чтобы почувствовать свою значимость в своих же глазах.
Однажды я услышала такое интересное объяснение: "Если бы у меня не было проблем, о которых я мог бы рассказать, я считал бы себя неинтересным для других. Поэтому проблем у меня всегда с избытком".
А что делать нам?
1. Отнестись к этому спокойно, как если бы опять пошёл дождь
2. Внимательно слушаем
3. Стараемся не впадать в чувство вины за то, что у другого всё плохо
4. Если есть порыв посочувствовать, не отказываем себе в этом
5. Если появилось чувство раздражения, усталости, злости, стараемся осознать, что именно мы чувствуем и какова причина возникшей эмоции. Так мы уменьшим разрушительное воздействие негативных переживаний на нас.
Штука в том, что жалобщики не обязательно хотят, чтобы нам стало плохо.
По какой-то причине они чувствуют себя никчемными. Им важно, чтобы им посочувствовали и послушали!
Упаси нас Бог давать какие-то советы! Они им не нужны! Более того, это может спровоцировать агрессию.
Достаточно вспомнить, как мы сами относимся к непрошенным советам😉
Как еще помочь себе?
Как только чувствуем, что опять полились жалобы, напоминаем себе:
Он/она не виноват/а в том, что иначе не умеет коммуницировать. И сейчас ему/ей нужна моя поддержка. Я могу его/ее выслушать.
Вариант «не могу и не хочу выслушивать» также имеет право быть. Мы все живые люди.
Можно ли помочь человеку избавиться о привычки жаловаться?
Можно!
Только очень деликатно и нежно, набравшись терпения (человеколюбия) и времени.
Или порекомендовать обратиться к специалисту.
Так мы проявляем заботу о другом и о себе!
1 минута
29 августа 2024