18 подписчиков

ТЕХНИКА «МОИ ОПОРЫ»

На листе бумаги нарисуйте два берега и между ними - линию моста

(пока просто линию 📏).

Можно изобразить реку

🌊

пропасть и т.д. - то, над чем проходит мост. 🌈

Этот мост - ваш жизненный путь. 👣

Подумайте, какие ВНУТРЕННИЕ

(не зависящие от других людей)

ОПОРЫ

помогают вам удерживать этот мост, делают его

крепче❓

Какие ваши личные качества не раз выручали вас в трудных ситуациях❓

Каждое выписанное качество - это опора.

🖌 Дорисуйте их в виде метафоры к мосту и подпишите.

Например,

чувство юмора, 😂

⚖️ уравновешенность,

добродушие,

хладнокровие 🧊,

честность,

безусловная любовь 😍 и т.д.

Именно эти опоры делают вашу жизнь устойчивой, стабильной. 😛

Именно эти качества всегда с вами - даже если в какой-то момент вы остаётесь одни.

⭐️ Практику можно дополнить -

подумать, какие опоры недостаточно крепкие или каких не хватает вам в данный момент ❓

Что можно сделать, чтобы их развить❓

Упражнение рекомендуется выполнить именно в виде

художественной практики 🎨.

После оставьте этот рисунок, чтобы иметь возможность возвращаться к нему. 👀

Он будет вашим напоминанием о том, насколько вы сильны. 💪

#практика #упражнение #равновесие #опора

Поделись с друзьями 🤗

Около минуты

29 августа 2024