Вот, коротко как мы работаем с темой внутреннего конфликта у клиента в курсе сессий

👉🏻О том, что это за глобальная причина излишней массы тела и какие есть еще, рисовала схему здесь

1. Мы избавляемся от неверных установок и ложных убеждений связанных с пищевым поведением. (Например, популярно на практике: когда я чувствую слабость или усталость, это, как правило, связано с недостатком калорий. Стоит мне подкрепиться, как я снова ощущаю себя в хорошей форме) Посредством когнитивно-поведенческой терапии, в основном. А ключик: доверие к себе. Невозможно изменить свои неактуальные предубеждения на актуальные, реальные- без доверия. Последнему тоже учимся, если есть такая потребность.

2.Мы изменяем восприятие еды. Она перестанет быть для вас: врагом, любовником, средством утешения.

3.Мы учимся самостоятельно формировать чувство безопасности, не прибегая к еде. Вы будете чувствовать себя как будто больше(ни за счет избытка массы, а внутренне крепким), таким «объёмным», «широким». Вам по итогу свободно и легко, вы открыты, вы словно бы заполняете все окружающее вас пространство.

4.Мы выставляем проблему за дверь. Суть в том, что за годы мытарства человек сращивается с проблемой. И не мыслит, а как жить без сего невроза. Можно даже сказать, что проблема становится смыслом жизни. А потому, лишь четко разделив. Вот есть я. А вот есть чужое. Удастся окончательно выдворить невроз.

5. Мы завершаем незаконченные ситуации. В противном случае возникнет эмоциональный дискомфорт и невроз и у нас недостанет сил полноценно включиться в новое действие (событие, процесс).

6.Мы моделируем игру и потребное будущее. Это тоже важный опыт - не преуменьшать амбиции, но и не жить в иллюзиях. Работа с нарративами. Вы обретаете через упражнения навыки справляться с иррациональными страхами. Обучаетесь смотреть в реальное положение дел, через настоящее(ни через прошлое) в будущее и действовать решительно.

Просьба, записываться на сессии заранее. 😘Сейчас лист ожидания около месяца. Екатерина Добр | Практикующий специалист по коррекции пищевого поведения

1 минута

29 августа 2024