Найти в Дзене
4229 подписчиков

💥Сегодня день спины + кардио


1. Подтягивания в жилете +25 кг:
20/17/15/13/11/9/7/5/3

2. Тяга штанги к поясу, 70 кг:
10/10/10

3. Горизонтальная тяга в кроссовере, 85 кг:
10/10/10/10

4. Вертикальная тяга узким обратным хватом 85 кг:
10/10/10

5. Шраги с гирями 28 кг:
25/25/25/25

6. Кардио (ходьба) 33 минуты (пульс 140-145)

#моятренировка
💥Сегодня день спины + кардио 1. Подтягивания в жилете +25 кг: 20/17/15/13/11/9/7/5/3 2. Тяга штанги к поясу, 70 кг: 10/10/10 3. Горизонтальная тяга в кроссовере, 85 кг: 10/10/10/10 4.
Около минуты