761 подписчик
Свободные отягощения.
В последнее время все больше мой анализ физической нагрузки склоняется в сторону физиологического вреда внешних отягощений для суставов.
А так и есть.
Допустим вы жмёте лежа 100 кг. Вот вы приняли исходное положение - штанга в вытянутых руках...
На ваши суставы давит 100 кг. Как вы думаете, как чувствуют себя ваши суставы? Приспособлены они для такого?
Именно этим объясняется так много травм и людей вечно перевязанных бинтами.
Есть о чем задуматься?
#о_разном #офп
Около минуты
29 августа 2024