1113 подписчиков
💧 Почему можно плакать во время Шавасаны?
Те, с кем это никогда не случалось, прочитав вопрос, спросят: А такое вообще бывает?
Но йоги, которым приходилось расчувствоваться в позе трупа, возможно, задумаются: Насколько это нормально? И самое главное, почему так происходит?
Можно сказать с уверенностью, что слезы во время Шавасаны - это вполне нормально, даже естественно, а также в некоторых случаях является показателем глубины и эффективности вашей йоги.
Есть несколько вероятных причин для слëз:
1️⃣Каждый из нас в той или иной степени подвержен стрессу в течение дня. Признаемся ли мы в этом себе? Далеко не всегда. А теперь вспомните, как после самого насыщенного, даже позитивного дня вы ощущаете всю вымотанность внезапно, только опустившись на диван по приходу домой. Шавасана дает тот же эффект "дивана". Но в этот момент вы после практики очень энергетически заряжены и острота чувств как физических, так и моральных увеличивается. Отсюда и реакция в виде слëз.
2️⃣ Иногда слëзы возникают из-за осознания какого-то события, прошлого или предстоящего. Находясь в позе трупа, мы наедине со своим сознанием. И как бы не хотелось, приходится становиться лицом к лицу с историями, которое оно хочет рассказать нам. Не все из них приятны. Но, чтобы по-настоящему расслабиться в Шавасане, нам приходится их выслушать, чтобы голоса в голове стихли.
3️⃣Мы плачем не только из-за горя. Слëзы могут быть реакцией на что-то хорошее. Выброс гормона радости после полного расслабления может так зашкаливать, что эмоциям просто необходимо дать выход. Все делают это по-разному. Кто-то улыбается или смеётся, кто-то пишет или рисует. Кто-то плачет и благодарит жизнь за свое тело, переживания и ощущения.
✔️В этих случаях, чем бы не были вызваны слëзы - они конструктивны и не вредят вам, а наоборот помогают глубже узнать себя и свою практику.
❓А случалось ли вам когда-либо плакать в Шавасане?
#интересноеSY
1 минута
9 сентября 2024