13 подписчиков
«Внутренний Ребёнок» большая и важная тема для каждого человека, а особенно для тех, кому дети подарили возможность побыть Родителем.
Предыдущий пост про Бунтаря, многих зацепил именно по теме питания 😋
Видимо узнали своего бунтаря, потому как нередко выходят на борьбу с лишним весом.
Начнём с самого очевидного. Еда - это простой и почти мгновенный способ получить РАДОСТЬ И УДОВОЛЬСТВИЕ.
А это как раз то, что нужно Внутреннему Ребёнку, без этого он не может жить. Он не мыслит в категориях отсроченных наслаждений - вот сейчас потерпи, зато потом будет хорошо. Нет, ему нужны эти эмоции сегодня, прямо сейчас.
Когда Внутренний Ребёнок захватывает власть, он перестаёт видеть продукт, как полезный или не очень, он не считает калории, он просто хочет чего-то вкусненького или хочет обожраться, как в последний раз.
Потом он благополучно сматывается, а ему на смену приходит Внутренний Родитель. Который оценивает масштабы "бедствия" 😳 и впрыскивает в нашу психику приличную дозировку ЧУВСТВА ВИНЫ. После чего нас обычно накрывает тоска, уныние и бессилие от невозможности хоть что-то изменить в своих привычках.
Как вы понимаете, из этой ситуации не выбраться не просто. По крайней мере сила воли, если и помогает, то не на долго. Рано или поздно все равно происходит срыв. И мы не замечаем, как рука тянется уже за десятой конфеткой, вместо одной-двух.
Чтобы глубоко разобраться с этим вопросом - надо, во-первых, выйти на открытый контакт со своим Внутренним Ребёнком. Во-вторых, честно себе признаться, а есть ли в моей жизни радости и удовольствия помимо "запретной" еды?
В-третьих, взрастить своего Внутреннего Взрослого, который бы взял под свою ответственность сферу питания и еды, соотнеся её с другими сферами, целями и ценностями в жизни.
❓Кому это знакомо ❓😉
1 минута
9 сентября