18 подписчиков
Выбирайте аэробные нагрузки
По данным научных исследований, физические нагрузки укрепляют кратковременную и долговременную память, ведь благодаря им улучшается кровоснабжение мозга.
Лучше всего регулярно выполнять аэробные тренировки при пульсе 130-150 ударов в минуту и упражнения, требующие зрительно-моторной координации, а также сложных двигательных навыков.
Около минуты
9 сентября 2024