18 подписчиков
Если вы испытываете зависть,
значит с вами всё в порядке!
Зависть - это чувство, которое мы замечаем, когда другой человек обладает чем-то ценным для нас, чего нет у нас самих. Оно может служить таким маячком, помогающим понять, чего нам хочется в таком разнообразном мире.
Часто это чувство считается не хорошим. ""Он такой завистливый человек!"" - говорят с опаской или пренебрежением. И поэтому многие учатся это чувство подавлять, игнорировать. Такие люди могут быть апатичным, иметь какие-то психосоматические симптомы, низкий уровень энергии.
Бывает, что чувство зависти замечается, но обесценивается то, что желается. «Не в деньгах счастье»! «Да, она красивая, но все красивые дуры» и что-то в этом роде. Это тоже такой способ не завидовать. И здесь тоже энергия не реализуется, останавливается.
Ещё один вариант обходиться с завистью: подмечать, чему я завидую, и думать, что я могу сделать, чтобы иметь это. Вроде логично и экологично по отношению к другим, но здесь тоже могут быть подводные камни. Потому что объект, желаемый нами, является лишь символом того, что мы хотим испытать, получив его. Для кого-то дом - это статус, для другого - безопасность, для третьего - место, где собираются близкие и т.д.
Увидев, какая твоя потребность будет удовлетворена, благодаря полученному, вы сможете понять, действительно ли вы хотите именно то, чему завидуете. В то ли русло вам направлять свои силы, чтобы стать счастливее.
Так что делать?
Последовательность может быть такая:
✔️Заметить и легализовать зависть. Признать, что это полезный маячок, указывающий на ваши неудовлетворённые потребности
✔️Понять, какую именно потребность вам подсвечивает зависть
✔️Подумать, почему у вас этого ещё нет? Что вас останавливает? Вы этого боитесь? Вы считаете, что не достойны этого? Вы правда выбираете не иметь этого, потому что цена велика? Что-то ещё?
✔️Цена и правда иногда бывает велика. Тогда можно думать о том, какими ещё другими способами вы сможешь приблизиться к желаемому. Или печалиться о том, что сейчас у вас этого нет.
Если вы испытываете зависть, значит с вами всё в порядке! Она помогает определить ваши ценности и приоритеты. Она показывает, что для вас важно и чего не хватает.
Автор статьи
Татьяна Григорова, психолог
@psy_grigorova_kmv
1 минута
9 сентября 2024