1685 подписчиков
Какую роль играет питание в выработке коллагена ⚠️
Напомню, что организм естественным образом производит коллаген, но с возрастом его выработка снижается. При этом некоторые продукты и питательные вещества могут помочь стимулировать его выработку и поддерживать уровень коллагена в организме.
Подробнее о них рассказал в карточках ⬆️
Чтобы коллаген не разрушался, очень советую вам наблюдать за тем, сколько сахара вы потребляете и сколько находитесь на солнце. Также необходимо бросить курить. Все эти факторы способствуют образованию свободных радикалов и могут привести к преждевременному старению кожи.
☺️ Так что добавляйте в свое питание все самые полезные продукты и ваши кожа, волосы, ногти и суставы скажут вам спасибо.
Около минуты
13 сентября 2024