130 подписчиков
Что НЕЛЬЗЯ делать по утрам?
❗️Нельзя начинать утро с проверки телефона. Погружение в новости или социальные сети сразу после пробуждения приводит к перегрузке мозга и мешает сосредоточиться на себе.
❗️Не стоит откладывать подъем. Постоянное нажатие кнопки "отложить" сбивает естественные биоритмы и делает утро вялым. Лучше встать сразу и начать день с легкости.
❗️Не нужно пропускать завтрак. Вашему организму требуется энергия для продуктивного начала дня. Без завтрака он работает в режиме экономии, что снижает концентрацию и настроение.
Около минуты
9 сентября 2024