Найти тему
2249 подписчиков

Как насчет лепешки чизбургер?


342ккал!

На завтрак я выделяю обычно до 400 ккал.
Потом 25 мин тренировка.

🔹Помним,что «попотеть» надо обязательно! Двигаемся!
🔹Пьем достаточное кол-во воды!
🔹Стараемся не перекусывать. Поэтому завтрак,обед и ужин должны быть хорошими.
🔹на ужин исключаем углеводы. Т е никакого гарнира в виде макарон,картошки,риса и тд. Только мясо и овощи

И сами не заметите, как будете меняться👌

Рецепт завтрак сейчас выложу❤️
Около минуты