2250 подписчиков
Как насчет лепешки чизбургер?
342ккал!
На завтрак я выделяю обычно до 400 ккал.
Потом 25 мин тренировка.
🔹Помним,что «попотеть» надо обязательно! Двигаемся!
🔹Пьем достаточное кол-во воды!
🔹Стараемся не перекусывать. Поэтому завтрак,обед и ужин должны быть хорошими.
🔹на ужин исключаем углеводы. Т е никакого гарнира в виде макарон,картошки,риса и тд. Только мясо и овощи
И сами не заметите, как будете меняться👌
Рецепт завтрак сейчас выложу❤️
Около минуты
9 сентября 2024