30 подписчиков
✨ ВНУТРЕННИЙ РЕСУРЧ: КЛЮЧ К СЧАСТЛИВОЙ ЖИЗНИ ЖЕНЩИНЫ ✨
Часто мы гонимся за внешними атрибутами успеха: карьерой, идеальным телом, красивым домом... Но забываем о самом важном - о нашем ВНУТРЕННЕМ СОСТОЯНИИ.
ЧТО ТАКОЕ ВНУТРЕННИЙ РЕСУРС?
Это наша энергия, сила, уверенность в себе, способность справляться с трудностями и радоваться жизни.
Как влияет на жизнь?
✔️Отношения: Женщина с высоким ресурсом более уверенна в себе, легко строит гармоничные отношения с партнером, детьми, друзьями.
✔️Карьера: Она более продуктивна, творчески подходит к работе, легко преодолевает препятствия.
✔️Здоровье: Внутренний ресурс укрепляет иммунитет, помогает справиться со стрессом, поддерживает физическое и психическое здоровье.
✔️Счастье: Женщина, полная внутреннего ресурса, более счастлива, радостна и удовлетворена жизнью.
Пример:
Представьте двух женщин: одна постоянно устала, раздражительна, не может найти время для себя.
Другая - энергична, радостна, легко справляется с трудности, находит время для хобби и отдыха. Кто из них более счастлива и успешна?
Практика на восполнение ресурса:
1. Уединение: Найдите время для себя, отдохните от шума и суеты.
2. Медитация: 10-15 минут медитации в день помогут успокоиться, снять стресс и наполниться энергией.
3. Природа: Прогулка в парке или лесу - отличный способ восстановить силы.
4. Творчество: Займитесь любимым делом: рисование, музыка, танцы, письмо.
5. Общение: Поговорите с близкими людьми, поделитесь своими мыслями и чувствами.
6. И ещё целый перечень, который мы с вами составили (далее в файле)
ПОМНИТЕ:
Внутренний ресурс - это не что-то недостижимое. Это то, что можно и нужно развивать. Найдите время для себя, заботьтесь о своем внутреннем мире и жизнь заиграет новыми красками! 🌈
#внутренниеопоры #внутреннийресурс #внутренняяуверенность #психология #коучинг
1 минута
9 сентября 2024