20 подписчиков
Сходил психолог в тир, или Как стрельба снимает напряжение?
С месяц назад в одном из постов я ссылался на исследование о том, как стрельба из боевого оружия снижает психоэмоциональное напряжение. Что ж, я наконец попробовал это сам.
Кажется, первый раз с его сильным эффектом новизны принёс больше возбуждения в начале сеанса. Однако после выхода из тира я точно ощутил приятную расслабленность и какое-то умиротворение. Стрелять это увлекательный новый опыт, который, полагаю, может помочь развить несколько полезных навыков.
1️⃣ Выдержка и способность контролировать своё эмоциональное состояние – необходимость точно прицелиться заставляет прислушиваться к реакциям своего тела.
2️⃣ Навык управления повышенной тревожностью – через необходимость привыкнуть к громким и неожиданным выстрелам за спиной, которые в тире случаются.
3️⃣ Доверие. Для кого-то стрельба в тире может стать редким и новым опытом жизни без привычной излишней подозрительности. Ведь в тире могут быть незнакомые люди, с оружием, да кто их знает, что у них в голове. Думать об этом постоянно не получится. Придётся довериться им, как тебе доверился инструктор, выдавший заряженный боевой пистолет. Полезный опыт и прививка от паранойи (если она лёгкая или ещё не очень развилась).
4️⃣ Осознание собственной силы (чёрт возьми, ты не боишься держать смертоносный кусок металла в руке и посылать реальные пули в мишень!) – за счёт такого осознания вполне можно победить более мелкие страхи.
Нельзя тут, конечно, не вспомнить нашумевшего турецкого стрелка с Олимпийских игр в Париже. Хороший пример того, как регулярная стрельба помогает развить здоровый пофигизм 😁
#соцсети #зависимость #депрессия #самооценка #аддикция #психогигиена
1 минута
9 сентября 2024