26 подписчиков
Гиперлордоз: Понимание и Решение!
Приветствуем, друзья👌
Сегодня мы хотим поговорить о такой проблеме, как гиперлордоз.
Состояние, при котором наблюдается избыточное прогибание поясничного отдела позвоночника. Оно может вызывать дискомфорт, боли в спине и даже влиять на осанку.
🕸️Почему возникает гиперлордоз?
- Недостаточная сила и тонус мышц живота и избыточный тонус мышц спины.
- Неправильная осанка: Длительное сидение или стояние в неправильном положении.
- Избыточный вес: Дополнительная нагрузка на позвоночник.
- Травмы: Предыдущие повреждения спины могут способствовать развитию гиперлордоза.
🕸️КАК С ЭТИМ СПРАВИТЬСЯ?
На нашем YouTube-канале, Дзене и Rutube, есть видео в котором вы найдете решение данной проблемы:
🐾Упражнение для укрепления мышц кора
🐾Растяжка для поясничного отдела
🐾Советы по коррекции осанки
Это видео поможет вам лучше понять ваше состояние и предложит эффективные методы для его коррекции!
Не забывайте, что правильная диагностика и регулярные упражнения — ключ к здоровой спине!
Если у вас есть вопросы или вы хотите полностью избавиться от проблем со спиной, мы ждем вас на наших занятиях🎋
🌙Запись на занятия, как всегда на нашем сайте
ОМ ШАНТИ ШАНТИ ШАНТИ✨
1 минута
9 сентября 2024