109,5 тыс подписчиков

Подтянутый живот и красивая талия 😍

Сегодня мы подготовили для вас комплексы на целую неделю. Они направлены на улучшение подвижности позвоночника и укрепление мышц живота.

‼️ Также мы подготовили практику «Наули», выполняйте ее только на голодный желудок. Пропустите это занятие если у вас есть воспаления ЖКТ, заболевания внутренних органов, повышенное давление, пупочная грыжа.

1. ЙОГА ДЛЯ ТАЛИИ

2. УБИРАЕМ ЖИВОТ. ПИЛАТЕС

3. НАУЛИ

4. ПРЕСС

Подтянутый живот и красивая талия 😍 Сегодня мы подготовили для вас комплексы на целую неделю. Они направлены на улучшение подвижности позвоночника и укрепление мышц живота.

Около минуты

9 сентября 2024