189 подписчиков
Всем добрый вечер!
Что я ем, отчет за выходные)
Суббота
Завтрак овсяноблин с творогом и соленой рыбой
Обед греча с мясом
Ужин стейк из карбоната и овощи
Без перекусов, но с десертом и это был шоколад, аж 1/2 плитки🤭
Воскресенье
Завтрак скрэмбл, ветчина и хлеб
Обед суп в стиле том ям, с морепродуктами
Ужин кальмар жареные и отварной картофель
Так же без перекусов, но с десертом и сегодня это было мороженое
По итоговой каллорийности за неделю, переборов нет!
В день в среднем 4730 шагов, а за неделю 17 км😉
Около минуты
8 сентября 2024