21 подписчик
Что такое оксидативный (окислительный) стресс, который несет болезни и раннюю старость
👿 Агрессивные "свободные радикалы" образуются в организме при окислительных процессах.
Окисление – это реакция, которая происходит, например, когда ржавеет металл (реакция соединения металла с кислородом, сопровождается образованием оксидов). Или когда кусочки яблока становятся коричневыми на открытом воздухе.
Похожие процессы происходят внутри человеческого тела, особенно во время клеточного дыхания, когда мы превращаем еду в энергию, и в любом энергетическом процессе, где участвует кислород.
🛡️Здоровое тело справляется с окислительным стрессом за счет внутренних антиоксидантных систем.
Но если телу не хватает нужных веществ (антиоксидантов) или разбалансирована работа иммунитета и системы детокса, окислительные процессы усиливаются, организм испытывает стресс и возникают проблемы.
⚡Симптомы оксидативного стресса в организме:
– преждевременное старение (морщины, пигментные пятна)
– потеря упругости кожи
– сухость и шелушение
– воспаления и акне
– хроническая усталость
– головные боли
– ослабленный иммунитет
– боли в мышцах и суставах
– проблемы с памятью и концентрацией.
Длительный оксидативный стресс может привести к серьезным проблемам:
Хронические заболевания: сердечно-сосудистые болезни, диабет, рак
Неврологические расстройства: болезнь Альцгеймера, Паркинсона
Иммунные нарушения: снижение сопротивляемости инфекциям
Проблемы с кожей: преждевременное старение, потеря эластичности и воспалительные процессы.
🔍 Тесты, чтобы распознать окислительный стресс
1. Анализ уровня антиоксидантов определяет концентрацию витаминов A, C, E и других антиоксидантов в крови.
2. Тест на маркеры окислительного стресса измеряет продукты окисления липидов, белков и ДНК, такие как малоновый диальдегид или 8-гидрокси-2-дезоксигуанозин.
Какие симптомы нашли у себя? Ставьте ❤️ , если хотите узнать 4 способа снизить оксидативный стресс и список антиоксидантов для этого.
#оксидативный_стресс
1 минута
8 сентября 2024