13,7 тыс подписчиков
☝️Красивая, прямая осанка - это не только красиво. Это еще и крайне полезно для здоровья опорно-двигательного аппарата человека❗️
👉Увы, но в современном мире очень немногие могут сказать, что имеют действительно прямую осанку🤷♂️ Долгое сидение за компьютером, скрюченное положение за столом, осунувшаяся походка - это все стало постоянным спутником человека😱
А между тем нарушения в осанке могут стать причиной весьма серьезных проблем со спиной да и всем опорно-двигательным аппаратом в целом😖
✅ Чтобы их избежать, я рекомендую делать массажи, а также регулярно выполнять специальными упражнениями. Многие из них не займут много времени, но за них ваша спина скажет вам “спасибо”.
📎 Двумя такими упражнениями с вами поделится мой коллега - Максим Никитин. В одном из своих роликов он покажет технику их выполнения и подробнее расскажет об их пользе для осанки. 👉 Найти видео можно здесь: https://www.youtube.com/watch?v=QRyPVnBiXeM
🎦 P.s. Если видео не грузится, то вы также можете посмотреть его тут: https://vk.com/video-211175248_456239271
Около минуты
8 сентября 2024