163,7 тыс подписчиков
Замечали ли вы, как напрягается ваш лоб? На самом деле для многих это незаметное явление, однако, лоб начинает оказывать влияние даже на веки и глаза. Делов том, что у нас существует лобно-затылочная мышца, которая подразделяется на долго брюшко, затылочное брюшко.
И затылок нередко получает большую нагрузку с шеи, а затем постепенно дает напряжение на долгое брюшко. Лоб напрягается и очень часто становится причиной морщин на лбу, но постепенно лобная мышца оказывает давление на нижележащие отделы - мыщцы бровей, мышцы глаз, что создает нам морщины вокруг глаз, нависание век, отеки вокруг глаз.
Почему лоб стоит расслаблять, и вот для этого одно упражнение:
- Сидя на стуле, спина прямая.
- Кладем пальцы на лоб, чтобы они смотрели друг на друга.
- Плотно прижимаем пальцы рук и тянем их в стороны.
- Из такого положения постарайтесь нахмурить брови.
- Фиксируем положение на пару секунд, руками даем сопротивление, повторяем упражнение ещё 1 минуту.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любой практике стоит поговорить со специалистом.
Около минуты
8 сентября 2024