17 подписчиков
🟡Хотя бы на выходных ставьте жизнь на первое место.
Мир не рухнет, если вы найдете время для себя и медленно позавтракаете и прогуляетесь.
Стабильная энергия - результат комплексной работы и залог счастливой жизни. Начать можно уже завтра утром!
Часто, когда мы идем к нутрициологу, к интегративному врачу и жалуемся на недостаток энергии, то можем получить список БАДов: "Попейте витамины группы В, железо, витамин D, магний на ночь" и так далее.
Но наше главное лекарство - это еда. Хотя она же для кого-то может стать ядом.
Когда мы знаем, что положить на свою тарелку, в наших руках оказывается суперсила, которая эффективнее любых баночек и БАДов.
На моей фокус-группе вы научитесь поддерживать себя бережно и экологично, с вниманием к себе и удовольствием от процесса.
Из чек-листа "Витамины энергии" вы узнаете:
• каким образом каждый витамин или минерал помогает нам быть энергичнее
• какие признаки говорят о том, что его не хватает в организме
• какие дозы помогут восполнить этот дефицит или поддерживать достаточный уровень
• продукты-источники с наибольшим количеством витамина или минерала, с содержанием в мг на порцию.
Документ очень практичный и точный. По нему вы сможете рассчитать, сколько и каких продуктов стоит добавить в свой рацион, чтобы почувствовать больше энергии.
1 минута
8 сентября 2024