3 подписчика

раньше всегда, когда мы заказывали роллы/пиццу, ели в кафе/ресторане я наедалась так, что потом пила мезим

➡️ и каждый раз я понимала, что это не нормально, но ничего не могла с собой поделать

до того момента, пока не начала относиться к еде с большей осознанностью

а это значит, я

🔠училась останавливаться, когда наелась

🔠училась отказываться, если не голодная

🔠училась не винить себя за съеденное, если очень хотелось

🔠и наконец, перестала делить дни на обычные и праздники живота

чему из этого хотели бы научиться?

Около минуты

8 сентября 2024