82 подписчика
Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим настроением, решениями и здоровьем 👀
Чаще всего, когда спрашивают о том, какой орган в организме главный, люди отвечают, что это мозг.
Это верно, ведь без контроля мозга не происходит практически ни одного процесса в организме от дыхания и сердцебиения до мыслей и эмоций.
А кишечник — наш второй мозг! И именно он отвечает за огромное количество нарушений в организме.
В нем живет огромная армия бактерий, которая влияет на наше настроение, здоровье и даже на то, как мы выглядим!
💥 Кишечник и мозг связаны между собой. В кишечнике есть своя нервная система, которая общается с мозгом через блуждающий нерв.
💪 Существует прямая связь между кишечником и:
📎тревожностью и паникой;
📎аутизмом;
📎болезнями Альцгеймера и Паркинсона;
📎акне и псориазом;
📎проблемами с весом;
📎иммунитетом и частыми ОРВИ.
Кишечник населяют бактерии с разными предпочтениями.
Одни любят сладенькое не в меру (как, например, Candida), другие — жирненькое.
И если мы раскармливаем какие-то определенные штаммы бактерий, то они начинают преобладать в кишечнике и устраивать там погром, из-за которого и начинаются различные нарушения.
Для того, чтобы не допустить этого, нам нужен качественный полноценный рацион.
Если вы пока не умеете выстраивать такой рацион под потребности своего микробиома, предлагаем узнать о нем больше! 👇
10-11 сентября я проведу интенсив, за регистрацию на который дарю «Топ-8 лучших продуктов и блюд для микробиома кишечника»
1 минута
8 сентября 2024