Найти в Дзене
613 подписчиков

Стереотип 6

Йога - это когда закидываешь ноги за голову

Многие считают, что йога — это исключительно сложные позиции=асаны, где необходимо выполнять акробатические трюки, например, закидывать ноги за голову.

На самом деле, йога включает в себя множество простых упражнений и техник, которые помогают укрепить тело и успокоить ум, и она не требует выполнения сложных поз.

Сложные асаны — лишь малая часть йоги, и они не обязательны для достижения пользы от практики.

Большая часть занятий йогой включает простые и доступные позиции=асаны, которые помогают укрепить здоровье, улучшить дыхание и снять напряжение, не требуя акробатических навыков.
Стереотип 6 Йога - это когда закидываешь ноги за голову Многие считают, что йога — это исключительно сложные позиции=асаны, где необходимо выполнять акробатические трюки, например, закидывать ноги за
Около минуты