14 подписчиков
## Шаг за шагом к своей цели: здоровое похудение при занятиях фитнесом
Привет, друзья! 👋
Начав посещать тренировки, я столкнулась с некоторыми сложностями на пути к своей цели. Я обнаружила, что нужно избавиться от 2-3 лишних килограммов, чтобы танцы смотрелись эффектно и завораживающе) НО! Очень важно было найти баланс между снижением веса и сохранением своих женских форм и мышечной массы.
‼️Тут нужен был грамотный подход.
Чтобы быть стройной и подтянутой, нужны не только физические усилия, но и сбалансированное питание.🌰🥩🥦🥬🍤🍳🍍 Можно сколько угодно упахиваться в зале, тренируя свое тело, но без адекватно выстроенного питания все усилия будут тщетными!🤷♀
Моя цель - стройное и подтянутое тело, которое будет выглядеть эстетично и ухоженно, сохраняя все свои женственные черты.👌 Можно конечно было просто есть меньше, как рекомендуют многие фитнес тренеры. 🤦♀️ Но это грозило потерей мышечной массы, обвисанием кожи и недостатком сил для тренировок. Меня такой результат не устраивал! Лучше медленно, но качественно!☝️
В этом сложном процессе я иду шаг за шагом к своей цели. Понимаю, что последние килограммы уходят медленнее, но я не отступлю. 💪
А для вас я подготовила список ключевых шагов для ЗДОРОВОГО похудения при тренировках. Пользуйтесь им и двигайтесь к своим целям вместе со мной.
И ваше тело ответит на заботу красивыми формами, физическим здоровьем и восхищением в глазах окружающих!
Ставьте сердечки, если эта тема вам интересна ❤❤❤ И завтра я выложу голосовой подкаст, в котором расскажу, как без голодовок добиться снижения веса и избежать обвисаний 💪
1 минута
26 августа 2024