19 подписчиков
Проблема началась ещё в подростковом возрасте, в 14 лет. Искала способы лечить себя "методами из интернета " - результата не было совсем. Прохождение разных специалистов, анализы, и снова нет результата. Пользовалась болтушками на основе антибиотиков, зинеритом , скинореном, скрабы под тип "чистая линия" витамины А , Е - непосредственно нанесением на лицо, пользовалась Азеликом.
Из диагнозов АИТ и хронический тонзилит.
3 года подряд КОК, начала я их с подбора гинекологом ,обосновав это решение воспалённой кожей, ведь все писали в интернете, что коки помогают лечить акне, ну и я туда же.
Точка А:
- Последние 2 года использую линейку для проблемной кожи Avene от мицелярной воды до SPF . Поры уменьшились и практически нет чёрных точек, как только я переставала пользоваться сразу появляются чёрные точки на носу и возле крыльев носа, поры становятся расширенными и жирный блеск не даёт покоя. Проблему акне не решает
- Питание - пытаюсь вести сбалансированное БЖУ. Стараюсь соблюдать, отказалась полностью от молочки, от сахара ( во всех его проявлениях), и мучного, картофель свела на минимум. Но коже лучше не становится
- БАДы никакие не принимаю
- Нет физической нагрузки, сидячий образ жизни
- Ложусь спать в 2-3 ночи, в 7 утра просыпаюсь
- Стресс на фоне акне, часто я начинаю нервничать и ковырять лицо
- Мажу противовоспалительными средствами и жду утром чуда, что я проснусь с менее воспаленным лицом
- Потратила кучу денег, а результата так и нет
Точка В:
- Теперь я понимаю, что я совсем другой организм и мне подходит другое питание. Его нужно придерживаться постоянно, а не временно "как диету " , например
- Включила в свой рацион ПОЛЕЗНЫЕ ЖИРЫ, исключила быстрые углеводы
- Открыла для себя новые средства по уходу и принялась разбирать составы своих средств
- Сделала для себя вывод, что нельзя бояться антибиотиков, но когда их назначают обосновано и в комбинации с другими лекарственными средствами - нужно их применить
- Знаю, что с чем комбинировать, чтобы усилить результат, а не ждать чуда от использования 1 крема
- Увидела реакцию на мучное и все что содержит глютен - исключила
- Добавила физическую нагрузку
- Выявлен железодефицит, устраняю
- Сделала вывод, что мой тонзиллит нужно чаще брать под контроль, сделала чистку миндалин
P.S. Не ждите, пока проблемы усугубятся. Чем раньше вы обратитесь за помощью, тем быстрее и дешевле достигнете желаемого результата.
Хочешь узнать, смогу ли я тебе помочь - пиши слово СИСТЕМА в комментариях
и заполняй простую анкету.
С любовью и заботой о вашей красоте, к.м.н. Ксения Эллинская ❤️
2 минуты
26 августа 2024