7431 подписчик
🥶 Разбираемся, полезно ли принимать ледяные ванны или криосауны
Общая криотерапия — кратковременное воздействие экстремально низких температур на все тело человека.
Кто-то купается в ледяной воде — проруби или ванне со льдом, а кто-то предпочитает сухие процедуры в специальных камерах, похожих на бочки, — такие называют криосаунами.
Сторонники этого метода считают, что криотерапия может справиться с воспалением, помочь восстановиться после физических нагрузок, снизить уровень холестерина и сахара в крови, вылечить бессонницу и депрессию.
Мы изучили исследования криотерапии и выносим вердикт:
#проверка_слуха
Около минуты
26 августа 2024