65 подписчиков
Как перестать бороться с возрастом и начать наслаждаться жизнью?
Знакомая ситуация? Годы летят, а с ними приходят лишние килограммы, усталость, боли в суставах. Кажется, будто молодость безвозвратно ушла, а впереди только неизбежное увядание.
Но так ли это на самом деле?
Многие женщины за 40 годами воспринимают возраст как приговор для своего здоровья и фигуры. Они смиренно принимают усталость, лишний вес и снижение активности как неизбежную плату за прожитые годы. Постоянная борьба с возрастными изменениями отнимает слишком много сил и энергии, а результаты оставляют желать лучшего.
Кажется, что стареть - значит безвозвратно терять контроль над своим телом и самочувствием. Каждый год все больше напоминает о том, что молодость осталась в прошлом, а впереди только неумолимый процесс увядания.
Как жить полноценно, если кажется, что время работает против тебя?
На самом деле это не так!
Возраст вовсе не приговор, а всего лишь следующий этап жизни, который может стать лучше предыдущего. Важно научиться принимать и ценить себя в любом возрасте и найти правильный подход к своему здоровью, фигуре и образу жизни.
Взять, к примеру, меня.
К 42 годам моя жизнь выглядела так: развод, дочь-старшеклассница, работа в клинике с 9.00 до 18.00 + вес 90 кг, высокое давление и холестерин.
Я поняла, что с таким «здоровьем» - это путь в никуда. И раз стандартные диеты и фитнес мне не помогают, то нужна собственная программа для снижения веса и нормализации показателей.
Я изучала литературу, писала планы, строила свою систему. На ее создание ушло 4 месяца
Хорошо помню, что начала ее применять 1 февраля, тогда я жила в Казахстане:
🤍Мой официальный график с 9.00 до 18.00, но на самом деле рабочий день ненормированный, могли вызвать в любой момент.
🤍На дорогу — 1,5 часа утром и 1,5-2 часа вечером.
🤍Дочь учится в школе и занимается у 3 репетиторов, чтобы поступить в институт.
🤍И деньги достаточно ограничены — просто зарплата врача.
На продукты я могла тратить не более $100 в месяц. Укладывалась! Причем мы ели мясо, курицу, рыбу, овощи, фрукты. Та же самая система «Сытая стройность», что и сейчас, с продуктами, которые были в то время в магазинах Казахстана.
Я знаю, что такое жить на небольшую зарплату, что такое вечернее переедание и тяга к сладкому — всё это было у меня. Но также знаю, что все можно изменить.
🤍Через 4 месяца я скинула 23 кг, забыла о таблетках и холестерине. С тех пор прошло более 10 лет, а моя фигура такая же стройная и гибкая и я теперь не покупаю одежду на скидках, так как там остаются только большие для меня размеры.
Все просто. Достаточно лишь немного скорректировать привычки питания, сна и физической активности. Об этом я рассказываю на моей авторской программе «Фактор стройности».
Предзапись на программу - clck.ru/...st5
Девушки, почему бы не сделать вторую половину жизни еще ярче и насыщеннее, чем первую?
Уверена, что многие из вас мечтают об этом.
2 минуты
26 августа 2024