44 подписчика

Тест на самодисциплину: 22 вопроса, которые покажут, над чем стоит поработать

Недавно прочитал в одной книге интересный список вопросов. В любом деле нужно знать свой начальный уровень,что бы видеть прогресс. Но в самодисциплине начальный уровень увидеть не так просто, поэтому определяем его косвенно.

Вот примерный список вопросов, которые помогут вам проанализировать, где вы находитесь прямо сейчас:

- Вы принимаете душ каждый день?

-Вы просыпаетесь в одно и то же время в будни?

А в выходные?

-У вас лишний вес? Сколько?

-Есть ли у вас зависимости и пищевые привязанности (кофеин, никотин, сахар), которые вас не устраивают, но отказаться от которых вы не можете?

-Вы уверены, что почтовый ящик пуст?

-На вашем рабочем столе хорошо организованный порядок?

-В вашем доме чисто?

-Сколько времени вы тратите впустую в будни? В выходные?

-Если вы кому-то обещаете что-либо, какова вероятность, что вы выполните обещание?

-Если вы даёте обещание самому себе, какова вероятность, что вы выполните его?

-На жестком диске вашего компьютера царит порядок?

-Как часто вы делаете зарядку или занимаетесь спортом?

-С какой самой большой физический нагрузкой вы сталкивались? Как давно это было?

-Сколько часов вы тратите на работу в будни?

-Есть ли дела, которые вы не можете сделать в течение уже трех месяцев?

-Записываете ли вы свои цели и способы их достичь?

-Сколько времени в день вы смотрите телевизор или проводите в соцсетях?

-Могли бы вы отказаться от телевизора на месяц?

- А от развлечений в интернете?

-Как вы выглядите сейчас? Аккуратная ли у вас стрижка, выглажена ли одежда?

-Вы придерживаетесь принципов здорового питания или сидите на диете?

-Если ли у вас долги и кредиты?

-Ну и наконец, оцените свой уровень самодисциплины по шкале от 1 до 10

Определить области , где просадка и потихоньку тренировать их

1 минута

26 августа 2024