163,2 тыс подписчиков
В течение дня на наши глаза идёт огромная нагрузка, просто часто мы не замечаем этого, а эта нагрузка только увеличивается и растет. В итоге круговая мышца глаз приходит в состояние повышенного тонуса и напряжения.
А, если круговая мышца глаз в напряжении, то она со временем начнет сокращаться, укорачиваться.
Мы же знаем, что круговая мышца глаз её как выстилает область вокруг глаз, так и формирует веки. Но при этом очень плотно связывается с кожей вокруг глаз. И мы видим формирование мелких морщинок вокруг глаз, мешков под глазами, нависших век, отеков вокруг глаз.
Почему стоит расслаблять круговую мышцу глаз и глаза в целом. И есть для этого 2 небольших упражнения:
1 упражнение:
- Сидя, лежа или стоя кладем указательные и средние пальцы на закрытые веки. И из такого положения пытаемся открыть глаза. Фиксируем положение на 3-5 секунд, потом расслабляемся, повторяем упражнение ещё 40-60 секунд.
2 упражнение:
- Также сидя, стоя , либо лежа кладем указательные пальцы на закрытые веки.
- После этого мягкими круговыми движениями указательными пальцам рук массировать веки 30-60 секунд.
А вы делали подобные упражнения ? Делитесь :)
Но не забывайте о том, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом
1 минута
26 августа 2024