15 подписчиков
Ревность в отношениях: норма или нет💔
Сразу скажу, что чувствовать ревность - это нормально.
Наличие этого чувства указывает на то, что отношения с данным человеком важны и значимы для вас.
Ревность возникает тогда, когда появляется угроза вашей привязанности.
Травматичны именно мысли, чувства и действия, которые следуют за ревностью.
Тот, кто испытывает ревность, погружается в «яму» тревоги, гнева, беспокойства, паники и др.
Тот, кого ревнуют в ответ погружается в агрессию, раздражение, гнев, ярость, обиду или непонимание и несправедливость.
Если вас захватила ревность, важно☝️
✔️не действовать в аффекте, на пике эмоций.
✔️примите факт, что у партнера есть своя жизнь. Он не думает о вас 24/7.
✔️если вы ищете улики, действуйте от обратного. Начните искать факты, что партнер вам верен.
✔️осознайте, что эти отношения это всего лишь часть вашей жизни. Развивайте другие сферы и чувствуете в них опору.
✔️будьте к себе внимательны и во время обращайтесь за помощью и поддержкой.
✔️возвращайте себя в реальность. Фраза 🔻 вам поможет, но может быть больно.
«Вы не единственный человек , с кем ваш партнер может быть счастлив».
✔️любите себя, выбирайте себе самое лучшее, уходите из токсичных и болезненных отношений.
✔️развивайтесь, насыщайте свою жизнь красками и эмоциями.
✔️ощущайте самодостаточность, будьте себе интересны и, как следствие, вы будете достаточны вашему партнеру.
✔️Укрепляйте самоценность( желательно взять в сессию с психологом).
«Женщина инициирующая, мужчина реагирующий».
Любите и выбирайте себя, тогда любовь партнера будет автоматически увеличиваться и наполнять вас.
Это отличная профилактика измен🔺
Гармоничной любви и наполненности❤️
#психология
#отношениявпаре
1 минута
26 августа 2024