5742 подписчика

🏊 Школа плавания "Silver Swim" в Москве и Санкт-Петербурге

Плавание кролем требует постоянного внимания к технике. Порой, именно благодаря технике можно существенно улучшить скорость и выносливость. И о технике плавания можно говорить бесконечно! Но чтобы вам было легче разобраться в ключевых аспектах, влияющих на вашу технику, мы записали это видео. В нем мы подробно разберем роль кисти во время гребка в плавании кролем.

Что важно учитывать, чтобы плыть быстрее?

- Излишнее внимание к давлению кистью во время гребка может негативно сказаться на эффективности и замедлить вас, при этом вы будете тратить больше энергии.

- Изгиб в лучезапястном суставе снижает сцепление руки с водой, хотя может показаться, что захват воды хороший.

- Развернутая ладонь во время гребка "теряет" воду, от которой мы должны отталкиваться.

- Неправильное положение кисти перед началом гребка может испортить весь цикл движения руки и нарушить вашу технику плавания.

Посмотрев это видео, вы улучшите свою технику и сможете плыть быстрее, легче и экономичнее.

НАШИ КОНТАКТЫ:

Сайт Silver Swim

Инстаграм @silverswim_ru - Запрещенная в РФ

05:10

Около минуты

27 августа 2024