Найти Π² Π”Π·Π΅Π½Π΅
5742 подписчика

🏊 Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° плавания "Silver Swim" Π² МосквС ΠΈ Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π΅


ПлаваниС ΠΊΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ постоянного внимания ΠΊ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅. ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ благодаря Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сущСствСнно ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ. И ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ плавания ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ бСсконСчно! Но Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Π°ΠΌ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Ρ… аспСктах, Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π½Π° Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ, ΠΌΡ‹ записали это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Π’ Π½Π΅ΠΌ ΠΌΡ‹ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ кисти Π²ΠΎ врСмя Π³Ρ€Π΅Π±ΠΊΠ° Π² ΠΏΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΈΠΈ ΠΊΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ»Ρ‹Ρ‚ΡŒ быстрСС?

- ИзлишнСС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ давлСнию ΠΊΠΈΡΡ‚ΡŒΡŽ Π²ΠΎ врСмя Π³Ρ€Π΅Π±ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° эффСктивности ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π΄Π»ΠΈΡ‚ΡŒ вас, ΠΏΡ€ΠΈ этом Π²Ρ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ большС энСргии.
- Изгиб Π² лучСзапястном суставС сниТаСт сцСплСниС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ с Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, хотя ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ.
- РазвСрнутая ладонь Π²ΠΎ врСмя Π³Ρ€Π΅Π±ΠΊΠ° "тСряСт" Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΎΡ‚Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ.
- ΠΠ΅ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ кисти ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΠΎΠΌ Π³Ρ€Π΅Π±ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΡ€Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ вСсь Ρ†ΠΈΠΊΠ» двиТСния Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Π²Π°ΡˆΡƒ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ плавания.

ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π² это Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, Π²Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚Π΅ свою Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΈ смоТСтС ΠΏΠ»Ρ‹Ρ‚ΡŒ быстрСС, Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ ΠΈ экономичнСС.

НАШИ КОНВАКВЫ:
Π˜Π½ΡΡ‚Π°Π³Ρ€Π°ΠΌ @silverswim_ruΒ - ЗапрСщСнная Π² Π Π€
🏊 Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° плавания "Silver Swim" Π² МосквС ΠΈ Π‘Π°Π½ΠΊΡ‚-ΠŸΠ΅Ρ‚Π΅Ρ€Π±ΡƒΡ€Π³Π΅  ПлаваниС ΠΊΡ€ΠΎΠ»Π΅ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ постоянного внимания ΠΊ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅. ΠŸΠΎΡ€ΠΎΠΉ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ благодаря Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ сущСствСнно ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ.
05:10
Около ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρ‹