915 подписчиков
Видновский педиатр рассказала, как укрепить иммунитет ребенка
С началом учебного года повышается риск распространения вирусных инфекций среди детей, поэтому родителям уже сейчас стоит заняться укреплением их иммунитета. Врач-педиатр Видновской клинической больницы Мария Дорофеева рассказала, как помочь ребенку не заболеть.
По словам специалиста, не стоит закупаться дорогостоящими витаминными комплексами. Медицинские препараты можно принимать только по назначению врача. А для укрепления иммунитета достаточно правильного рациона питания и режима дня.
- Важно обеспечить ребенку полноценный сон, не менее восьми часов в сутки, а также два часа в день стоит выделять на прогулки и активные игры на свежем воздухе. А в питание нужно включить продукты, в состав которых входят белки и витамины A, C, E, группы B, D, а также калий, магний, медь, цинк и йод, — рассказала Дорофеева.
Врач также предостерегла родителей от злоупотребления народными средствами. Например, вопреки расхожему стереотипу, чеснок не способен защитить организм от ОРВИ.
- Как продукт он полезен, но не является средством профилактики. Содержащиеся в чесноке фитонциды в минимальных количествах не влияют на вирусы гриппа, а большие дозы этого овоща попросту сожгут слизистую желудка, - заключила педиатр.
1 минута
26 августа 2024