116 подписчиков
😱Нет возможности дойти до зала?
😎Тогда зал ИДЁТ К ВАМ!
👍Быстрая кардио-тренировка на ВСЁ ТЕЛО, которую можно сделать дома, пока варится суп или дети занимаются уроками!
✅СОХРАНЯЙ!
😵💫Дорогие, я понимаю, как это.
Быть вечно занятой и чувствовать, что для спорта просто не остаётся места в плотном графике.
Но если вы думаете, что без долгих часов в зале невозможно привести тело в форму — у меня для вас хорошая новость! 🎉
😍Когда дело доходит до занятий спортом, даже короткие тренировки могут стать выходом из положения.
15-30 минут физической работы на пределе возможностей разгоняют обменные процессы и организм продолжает окислять жир и улучшать состояние мышц еще несколько часов.
😊Преимущества тренировки:
✔ Занимает всего 15-20 минут;
✔ Кардио с собственным весом отлично прорабатывает мышцы и запускает процесс жиросжигания;
✔ Быстрое кардио активизирует кровообращение, помогает снять стресс и заряжает энергией;
✔Можно выполнять где угодно: на кухне, в парке, во дворе...
⭐Я Кирилл Мальцев - профессиональный женский тренер с 15-летним опытом и дипломом нутрициолога.
И мой опыт позволяет мне ГАРАНТИРОВАТЬ результат (при условии соблюдения моих рекомендаций).
Я составлю для вас идеально подходящую программу тренировок.
Я составлю для вас правильный рацион питания.
Я буду контролировать каждое ваше движение и поддерживать 24/7.
Сейчас ДАРЮ персональную тренировку.
На которой дам индивидуальный пошаговый план снижения веса и покажу, что заниматься можно с удовольствием!
Ставь + в комментариях для записи.
1 минута
26 августа