🧃Йогурт на завтрак — полезно ли?
На самом деле, ничего вредного в кисломолочном продукте с утра нет, но и полезного примерно столько же.
Йогурт содержит в себе кисломолочные бактерии, а наш желудок с утра имеет кислую среду. Бактериям, попавшим в кислоту, просто не выжить, и, получается, что мы просто выпили сладкое с утра без пользы и насыщения, которые мы планировали получить.
Рекомендуется йогурт пить днем во время перекуса вместо шоколадок и печенья. Или перед сном за пару часов. Он улучшает процесс пищеварения.
#завтрак #чтоназавтрак #йогурт #кулинария
Около минуты
26 августа 2024