1046 подписчиков
Наш мозг крайне интересен во всем и его непрерывную активную работу мы просто не замечаем🧠😋.
В нашем бурном мире мы часто не осознаем, насколько сильно автоматизация процессов влияет на нашу жизнь.
Мы выполняем привычные действия, такие как вождение автомобиля или приготовление пищи, не задумываясь о них.
Это безусловно позволяет экономить силы, но одновременно и уводит нас из настоящего момента.
Мы, словно роботы, движемся по рутине, теряя связь с тем, что происходит вокруг.
Также наш умный мозг-многозадачен.🧠
Многозадачность - это тот аспект нашей жизни, который кажется нам достоинством. Мы гордимся тем, что можем делать несколько дел одновременно, забывая, что в погоне за эффективностью теряем самое ценное - наше внимание.
😌В то время как кошка наслаждается каждым моментом, мы стремимся охватить все и сразу, оставляя собственные чувства и переживания в тени.
Наш 🧠все хранит.
Память, с одной стороны, - это дар, позволяющий нам учиться на опыте.
С другой - это бич, который заставляет нас зацикливаться на негативе. Мы часто возвращаемся к неприятным моментам, вместо того чтобы сосредоточиться на настоящем. Эта умственная зажатость не дает нам дышать полной грудью и наслаждаться жизнью.
Но как же вернуть себе эту потерянную осознанность? Важно научиться быть в моменте.
Постарайтесь сосредоточиться на одном из органов чувств - будь то слух, зрение или осязание. Это простое упражнение поможет вам отстраниться от тревожных мыслей и деструктивных эмоций, вернуть себя в реальность.
Тренировка концентрации внимания - ключ к гармоничной жизни. 🥰
Откройте глаза на красоту вокруг, прислушивайтесь к звукам, наслаждайтесь вкусами. В этом процессе мы можем научиться быть счастливыми и спокойными, несмотря на внешние обстоятельства.
Так что давайте не будем забывать о силе настоящего момента.
🧘♀️
Сохраним осознанность и научимся ценить каждую мелочь, ведь именно в них скрыта истинная жизнь. Спасибо за внимание, оставайтесь на канале, впереди много интересного!❤️буду рада вашей подписке.
1 минута
25 августа 2024