31 подписчик
На консультациях часто затрагиваем тему лимбического поведения.
По сути это действия, которые человек выполняет под влиянием эмоций и инстинктов.
Эмоции позволяют быстро реагировать на изменения в окружающей среде и принимать решения. За формирование и проявление эмоций отвечает лимбическая система.
В зависимости от ситуации, эмоции могут либо побуждать нас к действию, либо останавливать.
Так, страх заставляет нас убегать от опасности, а радость — искать общение с другими людьми. Эмоции влияют на восприятие окружающего мира. Они могут делать его более ярким и насыщенным или тусклым и безрадостным.
📍 Лимбическое поведение можно контролировать, с помощью:
▫️дыхательных упражнений;
▫️физических нагрузок;
▫️практик осознанности;
▫️медитации.
Но иногда, самостоятельно справиться сложно, тогда следует обратиться за помощью к специалистам.
На начальных этапах хорошо помогает работа с психологом, для решения сложных случаев необходим психотерапевт.
Не запускайте, обращайтесь👇
☎ 89510395642
Около минуты
25 августа 2024